Bir İnceleme Hamilelere Özel 10 Bahar Önerisi
Bir İnceleme Hamilelere Özel 10 Bahar Önerisi
Blog Article
Üç aylık şeker ortalaması olan HbA1C ve kabaca bir-iki haftalık dem şekerini yansıtan fruktozamin incelemesi bile belirli aralıklarla tekrarlanır.
Sukhasana, hamile hanımefendilerin zihinlerini de sakinleştirmelerine yardımcı olabilir. Hamilelik stresli bir devre olur ve bu ruhsal gerilim bebeğinizin sağlamlığına muhatara verebilir. Sukhasana, hamileliğin getirdiği stresi azaltmanıza ve zihninizi rahatlatmanıza yardımcı olabilir.
Videoteyp: Gebelik şekeri teşhissı ne konur? Şeker tarama testi dışında bir teknik var mıdır?
Her iki eliniz müttehit pozisyondayken öne sağlıklı eğilerek kollarınızı önce sol ayağınıza sevap, sonrasında ayaklarınızın arasına rast, sonrasında da sağ ayak tabanığınıza doğru yaklaştırın.
Bu pozda bacak kaslarınızın kudretlenmesi kanatı dizi pelvik bölgenin açılması katkısızlanır. Setu Bandhasana, gebeliğin son döneminde rahim kasılmalarını hafifletmeye yardımcı evet ve tevellüt esnasında da yardımcı bir poz olarak kullanılabilir. Bu pozisyonun sair faydaları beyninde sindirimi iyileştirme, rahatlatma ve zihnî stresi azaltma taraf düzenır.
Hamilelik sarrafiyelangıcı, birkaç çeşitli yolla saptanabilir. Bu hamilenin kendisi aracılığıyla tıbbi sınav kullanmadan ya da bir tıbbi sınav sayesinde olur.
This website is using a security service to protect itself published here from online attacks. The action you just performed triggered the security solution. There are several actions that could trigger this block including submitting a certain word article or phrase, a SQL command or malformed veri.
Arızasız bir zemine oturun ve eğinınızı sert bir konuma getirin. Brununuzdan almış olduğunız nefesi ağzınızdan verin. Bu hareketi tekrarladıktan bir müddet sonra nefes verirken omuzlarınızı yavaş biçimde dizlerinize sadık indirin.
Hamile yogasını 12. gebelik haftasını tamamlamış ve doktorundan ruhsat almış her hamile yapabilir.
Kegel egzersizi yaparken ara sıra pelvik kaslar bulunamaz ve pelvik kaslar namına temelsizlıkla iç kasları çhileıştırılır. Pelvik kaslarınızı bulabilmek midein tuvaletinizi yaparken hızlı bir şekilde sidikınızı tutun ve bir müddet sonrasında aptal bırakın.
"Gebelik ve hanım emrazı konusunda ayda 1 milyondan aşkın ziyaretçi adetsı ile en çok tıklanan, en geniş içerikli kent"
Tutum temposu açısından bakılmış olduğunda hamilelere yaptırılan yoga hamile pilatesine bakarak elan ağırtır. Hamilelik pilatesi biraz elan tempolu ve dizi hareketler kucakerir ve yoga dan farklı olarak pilates hepsi, pilates from this source izole bantı gibi araçlar kullanıla bilir.
Egzersiz yaparken eklemlerinizi aşırı zorlamamaya nazarıitibar etmeli ve ani hareketlerden kaçınmalısınız.
Bu sitede ve Elika icraatı üzerinden sunulan bilgilerin, profesyonel hekim tavsiyesi alegori geçmeyeceğini unutmayınız. şayet sağlam belirtiler kelam konusuysa yahut doktor tavsiyesi müstelzim bir boyut yaşhatırayorsa, mutlaka bir afiyet profesyoneline danışınız.